ベリー&キャンディROOM

キャバリア2匹との暮らし。 手作りフードやハンドメイド

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花粉症がそろそろやってくるこの頃






体質改善めざして〜
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ポチッとしました♪






エゴマ。

飛騨地方でたくさん栽培されてて
昔から五平餅や味噌や和え物などで食されてます







エゴマの五平餅はサイコーに美味い(*^▽^*)
田舎帰ったら必ず食べます






ベリー地方ではあまりみかけないけど
飛騨地方出身の義母さん達はよく使います
畑にも栽培中です。








最近よく耳にする
食の安全やアレルギー、大気汚染…など

この先10年・20年後はどうなることやら




昨年体調くずしてからもっとカラダのこと
考えるようになりました





とくにサプリを飲むわけではなくて
健康オタクまではいかなくて


ただ…食材の選び方は気をつけてます。

なるべく地産地消だったり
無添加だったり
減農薬だったり





でもね〜
ベリちゃん…なかなか全ては難しいんだよねぇ
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だってぇ
お菓子大好きだし、揚げ物、パンもよく食べるしさっ。





なので!
おかしゃんは、エゴマのチカラを借りることにしたの


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エゴマのパワーをちょっとご紹介







よく聞く
トランス脂肪酸…オメガ6.オメガ3… ほにゃらら…




マーガリンやショートニングに使われてる精製された油は、
自然界にないもので、異変脂肪とかプラスチック脂肪とか呼ぶ人もいるとか。キャー(((* ̄□ ̄*;



(オメガ6)
この精製された油、リノール酸の過剰摂取が問題!
サラダ油、マヨネーズ、ドレッシング…油菓子、クッキー



いやいや、そんなに食べてないし〜って思うかと…^^;
でも現代人は、摂りすぎちゃってるらしいですよ


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アトピーや、アレルギー体質、
免疫反応が過剰反応起こし、関節の炎症や
様々な成人病の大きな原因になるんですって






そこで、油は油でも〜
積極的に摂りたりのが

(オメガ3)
オレイン酸とリノレン酸。

オレイン酸はオリーブOILとか
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α-リノレン酸はエゴマ油、シソ油、亜麻仁油


α-オレイン酸は体内でEPAやDHAに変わり
血液さらさら〜アトピー改善、喘息、関節炎、脳にもリラックス効果をもたらすそう。






おかしゃんは
オメガ6を減らし
オメガ3を積極的に摂りますよ




スーパーで売ってるエゴマ油を料理に使ってもいいけど、
長続きしないから〜サプリを選びました^^;



ベリちゃ〜ん♪

image_20130228135921.jpg
お肌もつるつるになるらしいよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆





みんな健康であれ〜っ♪




エゴマ好き飼い主の紹介でした^^;





まわし者ではございません







気になっちゃった方は
ここ↓

飛騨えごま油






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Author:hiro
ブレンハイム☆ベリー♂
2004.5.23生
性格・・・まったり系。犬が苦手。

ルビー☆キャンディ♀
2008.9.19生
性格・・・何されても怒らない。
     犬好き。

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